Plus de 30 ans de musculation. Des milliers d’heures d’entraînement. Et une passion qui n’a jamais diminué. Dans cet article, Iza nous parle de son parcours, de sa vision du coaching et de ce que le sport lui a appris au fil des années.
L'équipe : Depuis quand pratiques tu de la musculation ?
Iza : J’ai commencé la musculation à 20 ans, ça fait maintenant plus de 30 ans que le sport fait partie de ma vie.
Au fil des années, ma façon de m’entraîner a évolué, mais la passion est restée la même. La musculation m’a accompagnée à différentes étapes de ma vie, et elle continue encore aujourd’hui.
L'équipe : Qu’est-ce qui t’a donné envie d’en faire ton métier de coach sportif ?
Iza : Avant d’être coach, je travaillais en tant que commercial. À côté de ça, je faisais énormément de sport, parfois jusqu’à 15 heures par semaine. Le sport, c’est mon exutoire. C’est là que je me sentais vraiment bien.
Avec le temps, je me suis rendu compte que ce que je vivais grâce au sport, j’avais envie de le transmettre. Je voulais aider d’autres personnes à ressentir ça aussi. C’est ce qui m’a poussée à devenir coach.
L'équipe : Qu’est-ce que tu dirais à quelqu’un qui pense qu’il est “trop tard” pour commencer ?
Iza : Il n’est jamais trop tard pour commencer. Il n’y a pas d’âge pour se mettre au sport.
Le sport apporte tellement de choses positives : plus d’énergie, moins de douleurs, plus de confiance en soi. C’est aussi un vrai moyen d’évacuer le stress et les soucis du quotidien. On le sait aujourd’hui, l’activité physique est l’un des meilleurs ‘remèdes’ pour le corps et pour l’esprit. Ce qui compte, ce n’est pas l’âge. C’est la décision de commencer, à son rythme.
L'équipe : Comment décrirais-tu ton style de coaching ?
Iza : En musculation, je prendre vraiment le temps d’expliquer. Je suis assez patiente, j’aime que les gens comprennent ce qu’ils font. La technique est importante pour moi.
Dans les cours plus axés détente, comme le stretching, j’ai un côté assez apaisant pour que les gens puissent relâcher la pression.
Et dans les cours plus dynamiques, je peux être plus exigeante. Je pousse les gens à aller au maximum de leurs capacités, mais toujours intelligemment.
L'équipe : Qu’est-ce que tes années d’expérience t’ont appris ?
Iza : L’expérience… 😂
Avec le temps, j’ai vraiment amélioré mon approche et ma pédagogie. Au début, ce n’est pas simple. On a énormément de choses à penser en même temps et on peut vite se sentir un peu submergé.
Et puis j’ai appris à improviser. Je me souviens d’un jour où j’ai dû remplacer un coach pour un cours collectif que je n’avais pas prévu d’animer. Normalement, ça se prépare. Là, j’ai dû tout faire sur le tas. Ce genre de situation forge. Aujourd’hui, je peux m’adapter beaucoup plus facilement. Avec l’expérience, je n’ai même plus besoin de préparer autant qu’avant. Je sais m’adapter au groupe, à l’énergie du moment, et construire le cours en fonction de ce que je ressens et de ce dont les adhérents ont besoin.
L'équipe : Pourquoi as-tu rejoint Avenir Fitness ?
Iza : Je connais Marion depuis 2020. On a travaillé ensemble et j’ai tout de suite accroché avec sa vision du métier et sa façon d’accompagner les adhérents.
Quand elle a lancé son projet, ça m’a paru évident de la suivre. J’avais envie de faire partie d’une salle qui met vraiment l’humain au centre, avec un vrai suivi et une bonne ambiance.
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