Chez Avenir Fitness à Langon, nous sommes convaincus que le sport est avant tout une aventure humaine. Aujourd’hui, nous laissons la parole à l'une de nos adhérentes qui a accepté de nous partager son déclic et son parcours avec nous.
L'équipe : Avant de nous rejoindre, quel était ton rapport au sport et comment se sont passés tes débuts en salle ?
L'adhérente : Au début, je me suis inscrite dans une autre salle à Langon avec beaucoup de motivation. Il y avait énormément de machines, mais j'ai vite déchanté : aucun coach n'était disponible et mon abonnement ne prévoyait aucun accompagnement. Je me suis retrouvée livrée à moi-même.
L'équipe : Comment faisais-tu pour tes séances alors ? Tu improvisais ?
L'adhérente : Exactement. Je faisais un peu comme tout le monde : je regardais les autres et je tentais de reproduire leurs exercices. Mais j'avais toujours cette peur de mal faire, de me blesser ou de prendre de mauvaises habitudes. En plus, les conseils des autres adhérents n'étaient pas toujours constructifs... et sur Internet, c’est pire ! On lit tout et son contraire. En tant que novice, je ne savais plus qui croire et je n'étais jamais sûre de progresser.
L'équipe : On imagine que c'est frustrant... Quel impact cela a eu sur ton moral ?
L'adhérente : C’est devenu pesant. J’ai commencé à espacer les séances, puis à trouver des excuses, pour finir par ne plus y aller du tout. Ce n’est pas que je n’aimais plus le sport, c’est que je ne voyais plus le sens de ce que je faisais. La salle me manquait, mais je savais qu'il me fallait un guide pour m'orienter, me corriger et me structurer. C’est ce qui m’a poussée à franchir la porte d'Avenir Fitness.
L'équipe : Une fois arrivée chez nous, qu'est-ce qui t'a marqué en premier ?
L'adhérente : La présence humaine ! J'ai compris tout de suite que l'accompagnement était la priorité ici. Les coachs sont accessibles et attentifs. Ils n'observent pas seulement, ils écoutent et adaptent.
L'équipe : Justement, parles-nous de tes objectifs. Comment avez-vous travaillé avec Marion, ta coach ?
L'adhérente : Mon objectif était clair : affiner le haut du corps et développer le bas, notamment les cuisses. Marion a structuré un programme aux petits oignons. Pour le bas, on a misé sur la presse (mon exercice préféré !), les squats guidés, le hip thrust et les fentes. Pour le haut, le but était de tonifier sans "gonfler" : tirages légers, travail de la posture et des épaules avec des charges modérées.
L'équipe : Elle a aussi pris en compte ton mode de vie en dehors de la salle ?
L'adhérente : Oui, c’est ce qui est génial. Elle a intégré ma morphologie et mon quotidien sédentaire (je suis souvent assise au bureau). Chaque mouvement est expliqué. Je ne fais plus les exercices "parce qu'il faut les faire", je comprends enfin pourquoi je les fais.
L'équipe : Avec le recul, quel est le plus grand changement pour toi aujourd'hui ?
L'adhérente : Les progrès sont là, bien sûr, mais c'est surtout mental. Ce qui change tout, c'est d'avoir un cadre clair et de se sentir en sécurité. J'ai repris confiance en moi. Je ne viens plus à reculons, je viens pour évoluer.
Le mot de la fin
Un grand merci à elle pour ce partage d'expérience en toute transparence ! Son parcours montre bien que le bon équipement ne suffit pas sans les bons conseils.
D'ailleurs, si vous aussi vous cherchez un environnement motivant pour vos entraînements, ne manquez pas notre prochain sujet : Le témoignage de Marion, la coach et gérante de Avenir Fitness. Vous y découvrirez les coulisses de la création de cette nouvelle salle de sport à Langon !
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